心率是心臟跳動(dòng)的頻率，心率的快慢是心臟另外一項(xiàng)重要的指標(biāo)，心臟跳動(dòng)的速率和節(jié)律的異常叫做心律失常。我們正常的心律都是竇性心律，心率在60-100次/分之間。但是我們的心率會(huì)隨著我們?nèi)梭w的活動(dòng)發(fā)生變化，活動(dòng)時(shí)加快，休息時(shí)減慢；不僅是運(yùn)動(dòng)，心率和情緒也有很大的關(guān)系，喜怒憂思悲恐驚，我們的每一種情緒變化都會(huì)帶來(lái)心率的變化。

心律失常目前也是常見(jiàn)的一類疾病，大部分生理性的竇性心動(dòng)過(guò)速、竇性心動(dòng)過(guò)緩（50-60次/分）、竇性心律不齊，部分風(fēng)險(xiǎn)低的房性早搏、室性早搏，都是不需要治療的；但是另外有很多的心律失常，包括心房撲動(dòng)、心房顫動(dòng)、頻發(fā)室性早搏、室性心動(dòng)過(guò)速、高度房室傳導(dǎo)阻滯，都可能會(huì)給我們?cè)斐赏{。所以，您每天關(guān)心自己的心率/律，就能及時(shí)了解您的心率/律，控制您的心率/律。

血糖和血脂是心臟重要的能量來(lái)源，糖脂代謝是心肌能量代謝的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。正常情況下，糖脂通過(guò)我們的飲食攝取，通過(guò)消化系統(tǒng)吸收，除了供應(yīng)能量消耗之外，部分儲(chǔ)存起來(lái)在需要的時(shí)候可以隨時(shí)調(diào)動(dòng)出來(lái)。但是現(xiàn)在我們很多人都出現(xiàn)了糖脂代謝異常，糖脂過(guò)盛導(dǎo)致出現(xiàn)血糖、血脂代謝異常，而這些糖脂的異常就會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，導(dǎo)致心臟血管出現(xiàn)硬化、狹窄甚至閉塞，出現(xiàn)冠心病心絞痛、心肌梗死甚至猝死。

糖尿病和高脂血癥同樣是目前常見(jiàn)的疾病，早期可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式進(jìn)行預(yù)防和調(diào)整，部分病人需要服用藥物進(jìn)行控制。血糖、血脂都和我們攝入和消耗有關(guān)，吃得多動(dòng)得少，這些指標(biāo)可能就會(huì)升高。所以，您每天關(guān)心自己的飲食種類、攝入量、運(yùn)動(dòng)量，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖、血脂，就能及時(shí)了解您的血糖、血脂，控制您的血糖和血脂。