脫發是困擾不少人的問題
在我們的認知中
脫發與遺傳、精神壓力過大、熬夜、
季節變化等等有關
而最近的一項研究表明
微塑料或也能導致脫發
成為脫發的“新隱患”
微塑料一般被認為是直徑小于5毫米的塑料碎片。研究顯示，聚苯乙烯微塑料通過食道和胃，進入小鼠的血液循環，然后會沉積在毛囊組織中，提高氧化應激水平，破壞了毛囊細胞彼此之間的緊密連接，致使毛發掉落。
塑料制品帶給我們方便
確實攝入也不可避免
但是有些習慣
無疑在增加微塑料攝入
01 日常很少自己燒水喝
喝燒開后的溫水，是一個減少微塑料攝入的方式。研究發現，把水燒開，再簡單過濾，就可能除去高達84%的納米/微塑料。
02 有吃海鮮內臟的習慣
海洋生物也是微塑料污染的重災區。海洋動物的腸道、肝臟等部位中，以及貽貝、牡蠣等貝類的微塑料含量最高。所以，吃海產品時要盡量烹調熟透，避免生食，而且要去除其胃腸、內臟和鰓，避免食用內臟。
03 微波爐加熱塑料制品
很多人喜歡直接把裝著食物的塑料袋或者一次性塑料餐盒放進微波爐里加熱；或者把保鮮袋和保鮮膜同食物一起放進微波爐加熱。
研究發現，與冷藏或室溫下使用相比，微波加熱導致微塑料和納米塑料釋放到食品中的數量最高，每平方厘米容器中會釋放出超過20億個納米塑料和400萬個微塑料。
04 習慣用塑料廚房制品
塑料砧板或是食物中微塑料的潛在來源之一。研究發現，在塑料砧板上切食物，每年會產生數千萬個微塑料顆粒，也會釋放出微塑料。
05 喝東西愛用塑料吸管
溫度高的飲品或食物會讓微塑料釋放得更多，包括但不限于熱咖啡、熱奶茶等飲品，很多人還習慣用塑料吸管來喝飲品，這也會增加微塑料的攝入。
06 愛用塑料袋盛放食物
不少人圖省事，經常在碗上套個一次性的塑料袋，再盛裝酸辣粉、豆腐腦、麻辣燙等食物，其實這很不健康。不僅可能攝入微塑料，而且塑料袋中的有害物質遇高溫、油脂更易析出，不利健康。
