“三減三健”從我做起——減油

烹調(diào)油有助于食物中脂溶性維生素的吸收利用，是人體必需脂肪酸和維生素e的重要來源。...

“三減三健”從我做起——減鹽

針對“三減”我們倡導(dǎo)公眾口味清淡，控制鹽油糖，提出“每日鹽不過5克”、“控制烹調(diào)油用量”、“食品飲料要少糖”；...

【健康資訊】“三減三健”從我做起

“三減三健”是全民健康生活方式行動第二階段的口號，也是民眾預(yù)防慢性非傳染性疾病、促進(jìn)健康的基礎(chǔ)。...

三減三健之減糖篇

為建立基于信息化的“三高共管”模式，通過強化飲食和運動干預(yù)，推廣使用“三高”人群個性化食譜和運動處方，...

三減三健之健康骨骼、健康體重、健康口腔

骨質(zhì)疏松癥是中老年人最常見的一種全身性骨骼疾病，是可防可治的慢性病。...

一圖讀懂 || “三減三健”之“三減”篇

世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，人類疾病的死亡原因已由過去以急性、慢性傳染病為主，逐步轉(zhuǎn)變到因不良生活方式引起的慢性非傳染疾病為主。...

“三減三健”之減油：日常減油，你做到了嗎？

?今年全民健康生活方式宣傳月主題為“三減三健，從我做起”！“三減三健”，即減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼。...

“三減三健”——減糖

膳食中的糖是引起齲齒最重要的危險因素，糖攝入過量會造成膳食不平衡，可增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病的患病風(fēng)險。...

“三減三健”——減油

脂肪攝入過多可增加肥胖的發(fā)生風(fēng)險，攝入過多反式脂肪酸會增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。...

“三減三健”——減鹽

“三減三健”即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼，是國家全民健康生活方式行動辦于2016年在第五屆中國健康生活方式大會上提出在2016-2025年要開展“三減三健”6項專項活動，強調(diào)以“三...

三減三健——健康骨骼篇

骨質(zhì)疏松癥是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折的代謝性全身性疾病。骨質(zhì)疏松癥是中老年人最常見的骨骼疾病，疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的主要表現(xiàn)，全球每3秒鐘就...

三減三健——健康體重篇

“三減三健”健康相伴，旨在倡導(dǎo)每個人做自己健康第一責(zé)任人理念，提高全民健康意識，引領(lǐng)公眾踐行健康文明的生活方式。...

三減三健——健康口腔篇

“三減三健”健康相伴，旨在倡導(dǎo)每個人做自己健康第一責(zé)任人理念，提高全民健康意識，引領(lǐng)公眾踐行健康文明的生活方式。...

“三減三健”之“三健”

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《中國防治慢性病中長期規(guī)劃（2017—2025年）》提出“共建共享、全民健康”是建設(shè)健康中國的戰(zhàn)略主題， 提倡“三減三健”全民行動，健康的行為和生活方式是防治慢性病的...

【健康宣教】糖尿病的防治知識

糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。...

快看！2型糖尿病的預(yù)防指導(dǎo)建議來了！

糖尿病是失明、腎衰竭、心臟病發(fā)作、中風(fēng)和下肢截肢的主要病因。聯(lián)合國糖尿病日，由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。...

關(guān)于防治糖尿病，這些知識您了解嗎？

糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。...

【科普資訊】糖尿病防治知識

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病的診斷一般以空腹血糖≥6.1mmol/l，和/或餐后2小時血糖≥11.1mmol/l即可確診。...

冬天別急著早起，偷懶賴床5分鐘，給血管加個油！

冬季也是心梗高發(fā)季節(jié)，而冬季的早晨更被稱為心梗的魔鬼時段，因為這個時間段是心梗發(fā)作較為集中的時候。...

糖尿病患者應(yīng)該怎么吃主食？

我國成人中糖尿病患病率已經(jīng)達(dá)到12.4%，糖尿病前期估計達(dá)到38.1%。長期攝入高糖、高脂肪、高能量等不合理飲食是糖尿病的重要危險因素。除了使用降糖藥外，糾正不良飲食方式也是控制糖尿病的重要手段。...

做到這9點，可以預(yù)防腦梗死！

腦梗是一種心血管疾病 對人體的損傷特別大 老年人的患病風(fēng)險更高 越來越多的人患上了腦梗問題 而冬季又是腦梗死高發(fā)時期...

心梗、腦梗、腳痛，血管悄悄堵了的時候都有哪些信號？

血管是血液流過的必經(jīng)管道，分布在人體的各個部位，對我們的健康以及生命有著非常密切的關(guān)系。...

心率多少算心動過緩?心動過緩的危害都有哪些?

心動過緩是心動過速相對的一種疾病，心動過緩也存在著很大的風(fēng)險。主要分為生理性竇性心動過緩和病理性竇性心動過緩。...

干貨！能救命的急救知識

科學(xué)排雷｜糖尿病患者要少吃、不吃主食？

飲食調(diào)整，可以幫助控制血糖，但很多糖尿病患者不知道該怎么調(diào)整自己的飲食，甚至有不少錯誤認(rèn)識。...